身体湿气重怎么调理

我国的传统中医认为，湿气兼具病理性因素和病理性产物的特点，需要进行适当的调理。

而调理湿气的原则为补气、补肾、健脾以及化湿。如果身体内湿气过重，可以通过汗蒸、刮痧、拔罐等外治法调理；也可以通过食疗方法，比如食用赤小豆、薏苡仁等进行调理。

患者在调理期间在饮食上要注意清淡一些，少吃或者是避免食用肥肉、奶油以及坚果等有助于加重体内湿气的食物，即便是生姜、胡椒、大蒜等辛辣热性的食物也要少吃。