怎么预防心脑血管疾病

合理的饮食是预防心脑血管疾病的主要手段，平常要多吃蔬菜水果，还有多食杂粮和脂肪低、蛋白质低的食物，做到少吃零食，控制身体的能量。

生活中还应该做到不抽烟，少喝酒的养成良好的习惯。如果患有血压高、糖尿病或者是高脂血症、肥胖症的患者，一定定时的检查，按时服用药物。

当然适量的运动也是必不可少的，同时也要保持愉悦的心情，这样就可以比较有效的预防心脑血管疾病的发生。