哪些减肥食谱既能解便秘又能排毒呢？

女性在来月经期间出现肚子痛的情况，考虑是痛经的现象。对于轻度痛经者，平常注意日常护理，注意腹部的保暖，可以用热水袋敷在小肚子上或者喝一杯暖饮让身体暖和起来，促进身体的血液循环，可以有效缓解盆腔充血以及子宫痉挛带来的疼痛。

疼痛较为严重时，可服用止痛药物。发生痛经时，用牛奶或者是饮料一起服用止痛药，止痛药多数在20~30分钟之后才能起效，持续时间可达12个小时。

常用的药物有消炎药或者是布洛芬，效果都是非常好的。对于一些经常发生痛经的女性，可以通过艾灸的方法治疗，可艾灸足三里或者是三阴交的穴位。

使局部温热，达到刺激经络的效果。