每天打坐有什么好处

坚持每天打坐半个小时左右的好处主要有四点，。

1，打坐可以使人 放松，能够缓解工作生活中的压力，调节身心，使人能更加专注，精力充沛的对待工作；

2，打坐有助于全身血液循环，帮助调整气血；

3，打坐有助于调整背部姿势，有利于脊柱畸形的矫正；

4，打坐可以使人保持平和的心境，全身气血通畅，从而提高机体的免疫能力。

坚持打坐的人能增强对感冒等的抵抗力。