贫血吃什么补血快

其实贫血也是能够通过很多方法来改善的，在饮食需要注意的地方比较多。

第一个是有充足的能量，每天需要的能量要足够，通过补充蛋白质来改善贫血，蛋白质才能有一个比较高的利用率。看体重就可以知道蛋白质是否足够，只要体重在稳定或者增加就是可以满足身体的需求。

除了能量合适，还需比较多的蛋白质，蛋白质一般来源是从肉、蛋、奶和豆制品获取的，这些都是比较优质的蛋白质。