vc维生素的功效与作用

维生素c的作用有很多，补充维生素c能够促进体内胶原蛋白的合成，对手术切口的恢复有很大的帮助，所以在做完外科手术之后要多补充维生素c。

如果体内缺乏维生素c，可能会导致伤口不容易愈合。此外维生素c能够促进身体吸收铁，所以患者出现贫血的时候，除了要补充铁之外，还要补充维生素c。

维生素c可以让体内的高铁血红蛋白还原成血红蛋白，血红蛋白可以运输氧气，所以非常重要。此外维生素c还可以保护维生素a，避免维生素a被氧化。

对于一个成年人来说，每天需要补充60毫克的维生素c。