辣木籽的功效与作用怎么吃

辣木籽里面含有丰富的膳食纤维和蛋白质等成分，不仅可以让人体变得越来越健康，还能有效增强抗病的能力，更好预防疾病的发生，另外在一定程度上还能预防发生三高的疾病。

如果有出现咽喉疼痛或者口干没有唾液的情况下，使用辣木籽能够达到很好的效果，也能起到生津的功效。同时还能排毒下火，促进肠胃的蠕动，有效避免发生便秘的现象。

把辣木籽的外壳剥开之后就能直接吃，或者也能把外壳放在水中去冲泡，就是要注意心脏病患者，要注意控制好分量不能服用太多。